Рейтинг користувача: 0 / 5

Неактивна зіркаНеактивна зіркаНеактивна зіркаНеактивна зіркаНеактивна зірка
 
За два тижні гарбузова дієта допоможе тобі скинути цілих 6 кілограм зайвої ваги - без мук і несмачною їжі.

Гарбузова дієта. Користь: Гарбузова дієта допоможе скинути зайву вагу і очистить організм від шлаків. Гарбуз містить провітамін А, вітаміни Е, С, РР, групи В і два рідкісних вітаміну - Т, який прискорює обмін речовин в організмі, і К, необхідний для нормального згортання крові.

 

Як схуднути на гарбузовій дієті:

Сніданок. Гарбузовий салат. В нарізану кубиками гарбуз додай терту моркву, корінь селери і трохи лимонного соку.

Другий варіант. Гарбузова каша. Протуші 200 г порізаного кубиками гарбуза півгодини. Для рисової або вівсяної крупи залий гарбуз водою, до половини займаного гарбузом обсягу в каструлі. Для пшона - налий води, щоб вона покрила весь гарбуз.

Обід. Гарбузовий суп. Поклади в каструлю порізані шматочки гарбуза, моркву, болгарський перець картоплю. Залий водою, щоб вона ледь покривала овочі. Вари на повільному вогні. Окремо спассіруйте цибулю. Коли цибуля набуде золотистого кольору, додати томатну пасту. Для цього протри на терці пару помідорів. Коли овочі в каструлі будуть майже готові, додай в суп те, що засмежене. Додай сіль.

Вечеря. Запечений гарбуз. Порізаний часточками гарбуз запікай в духовці при температурі 180 * С близько 30 хвилин. Готову страву можна вживати без приправ, так як гарбуз солодкий сам по собі, а можна присипати чорним меленим перцем, додати зелені і скропити лимонним соком.

Страви можеш міняти і придумувати нові рецепти з гарбузом. Головне, щоб в процесі приготування ти не зіпсувала блюдо зайвим жиром.

 

За матеріалами сайту

Переклад українською: soroka-vorona.info

Додати коментар


Захисний код
Оновити