Рейтинг користувача: 0 / 5

Неактивна зіркаНеактивна зіркаНеактивна зіркаНеактивна зіркаНеактивна зірка
 

Впізнати, придбати і з'їсти!
Ягоди годжі, спіруліна, гуарана, асаі, капуста калі...
Маркетинг творить чудеса. І іжа перетворюється на магію
І приносить, крім надзвичайної користі, і надзвичайні прибутки.
Першими на них звернули увагу вегани та сироіди адже, відмовившись від продуктів тваринництва, потрібно знайти їм високоенергетичну заміну.
А от думки лікарів з цього приводу розділилися.
Частина вважає, що супер продукти повинні стати основою нашого раціону, адже вони цінні джерела вітамінів та мікроелементів, які так важко здобути з їжею у нашому антиекологічному світі.
Інші зазначають, що позитивний вплив таких продуктів перебільшений і не варто так сильно на них надіятись.
Проте наша думка, як споживача, формується і під впливом відомих людей. А саме серед них прихильників іжі майбутнього більшість. Мадонна, Міла Куніс, Барак Обама...

Так як же діють суперфуди? І що з ними робити?
✔️Перш за все пам'ятати, що харчування повинно бути різноманітним та повноцінним.
Тобто будь-які заморські ягоди не є повноцінною їжею, а доповнючавами.
✔️Не варто очікувати миттєвого покращення чи ефекту. Наприклад, не варто, тільки вживаючи ягоди годжі, сподіватися на схуднення. Так вони дійсно є унікальним рослинним джерелом амінокислот.
Але без такого важливого доповнення як спорт та здорове харчування діяти не будуть.
✔️Май на увазі свою унікальність. Продукти, що вирощені у інших широтах дуже просто можуть викликати алергічну реакцію чи загострення хронічної хвороби.
Починай вживати маленькими порціями та порадся з лікарем.
✔️Остерігайся неперевірених постачальників. Можна запросто купити підробку або недостатньо очищений чи "залежний" продукт. У кращому випадку він не дасть ефекту, а от у гіршому - може викликати проблеми зі здоров'ям.
✔️Зважай на енергетичну цінність. Калорійність таких продуктів зазвичай висока.
І тому, особливо коли основна ціль схуднення, вживай їх розумно.

А ще зверни увагу не на трендові Food новинки, а на традиційні продукти.
Наприклад,
Часник. Активізує метаболізм, має позитивний вплив на серцево-судинну систему. Завдяки особливим речовинами це профілактика інфекційних та паразитарних захворювань.
Чорниця. Суперанантиоксидант, тобто збереження нашої молодості( особливо лісова ягода), джерело лимонної та яблучної кислоти. Завдяки низькому вмісту цукру незамінна при цукровому діабеті. Має лікувальні властивості при захворюваннях очей.
Ківі. Джерело вітаміну С та калію. Знижує рівень холестерину у крові, нормалізує тиск та зміцнює імунітет.

Більше про здорове харчування читайте на сторінках блогу нашого експерта Тетяни Драгончук  (Live.Eat.Fit).

Додати коментар


Захисний код
Оновити