Рейтинг користувача: 0 / 5

Неактивна зіркаНеактивна зіркаНеактивна зіркаНеактивна зіркаНеактивна зірка
 
Яблоки и яблочный сок улучшают работу сердца и повышают иммунитет 

Ученые из британского Института исследования пищи, обследовав добровольцев, которые из года в год ежедневно употребляли в пищу яблоки, обнаружили, что их сердечно-сосудистая система оказалась на 17 лет моложе, чем паспортный возраст.

Исследователи установили, что у группы исследуемых, которые употребляли самое большое количество яблочного сока, сердце, сосуды и организм в целом омолодились минимум на семнадцать лет.

Если ты будешь съедать за час до завтрака два яблока сорта антоновка (в дополнение к обычному рациону), то у тебя есть все шансы снизить риск преждевременной смерти от сердечных заболеваний на 20%.

В числе полезных веществ, которыми богаты яблоки, содержится эпикатехин – вещество, возвращающее эластичность стенкам кровеносных сосудов, в результате чего улучшается работа сердца и циркуляция крови, повышается иммунитет.

По мнению ученых, в год необходимо съедать 48 кг яблок, из них 40 % употреблять в переработанном виде, в первую очередь в виде соков. Это защитит от оксидантов, а значит, замедлит процесс старения.